Для реализации первого и основного принципа жить долго и не болея как утверждает народный справочник предусмотрен целый комплекс жизненных мероприятий, которые необходимо соблюдать при желании прожить долго и без болезни.
К развитию болезни как утверждает народный справочник приводит влияние на организм человека ряда факторов среды обитания среди этих факторов можно выделить объективные условия среды такие как климатические особенности места жительства сезонные факторы и группу факторов субъективных определяемым самим человеком к ним можно отнести образ жизни человека характер его питание вид трудовой деятельности. Все объективные и субъективные факторы среды представляют собой внешние причины действие которых может вызвать развитие болезни.
Все внешние причины болезни реализуют свое действие на уровне внутренней среды организма состояние которой определяют три системы регуляции организма ветер желчь и слизь.
От недостатка и избытка систем регуляции изменения их соотношений порождаются болезни.
Основным условием развития болезни при действии внешних причин является расстройство системы регуляции. Система регуляции, доминирующая в регуляторном комплексе трех систем как утверждает народный справочник определяет как известно тип конституции человека эта же система регуляции является наиболее реактивной и по времени реакции и по степени реагирования на воздействие факторов среды. Вид доминирующей системы регуляции определяет также и характер ответной реакции на воздействие.
Так у людей конституции ветра в организме которых преобладающей является система ветра вид ответного физиологического реагирования на действие самых различных факторов будет нейромедиаторного типа с преобладанием реакции симпатического характера у людей этого типа конституции обычно и болезни развиваются соответствующего вида в основе их лежит расстройство системы ветра.
У людей конституции желчи у которых доминирует система желчи и реакции физиологические и болезни как утверждает народный справочник развиваются с преимущественным участием системы желчи.
А люди конституции слизи как утверждает народный справочник реагируют на разнообразные воздействия в основном за счет участия местно-тканевых механизмов и соответствующих трофотропных процессов и страдают они обычно болезнями связанными с нарушениями в состоянии одноименной системы регуляции системы слизи.
Таким образом тип конституции человека как утверждает народный справочник предопределяет его природную расположенность к заболеваниям определенной группы внутреннюю основу которых составляет расстройство доминирующей системы регуляции определяющей тип его конституции.

Питание

При разумном использовании еда и питье поддерживают жизнь а при избытке недостатке и неправильном использовании порождают болезни и могут жизнь погубить.
Пищевые продукты подразделяются на 5 групп:
1. Зерна
2. Зелень
З. Мясо
4. Масла (жиры)
5. Приготовленная пища .

Зерна. Зерна получают из колосьев и стручков. Зерна из колосьев рис пшеница просо ячмень голосемянный ячмень дикий овес и др. Перечисленные зерновые обладают сладким первичным вкусом сладким же остается их вкус после переваривания. По действию на организм большинство зерновых относятся к средствам и ее рецепты подавляет первую систему регуляции ветер и стимулирующим третью систему слизи все они за счет стимуляции слизи порождают силы организма но угнетают страсть (как одну из функций организма).
Различные виды зерновых обладают следующими свойствами и действиями:
Рис холоден легок маслянист мягок сдерживает все три системы регуляции останавливает рвоту и понос снижает половую потенцию.
Просо холодное тяжелое и ее рецепты укрепляет и соединяет сломанные и поврежденные кости и мягкие ткани.
Ячмень голосемянный холоден тяжел и ее рецепты увеличивает кал лучшее из средств придающих силу телу.
Ячмень дикий и овес прохладны легки и ее рецепты подавляют вторую и третью системы регуляции желчь и слизь.
Кунжут горячий тяжелый и ее рецепты лечат болезни вызванные расстройством первой системы ветра подавляет страсть.
Семена льна нейтральные мягкие маслянистые регулируют состояние первой системы ветра.
Гречиха холодна легка порождает движение всех трех систем регуляции.
Стручковые бобы и горох. Первичный вкус у всех стручковых сладкий они холодны и легки и ее рецепты закрывают отверстия сосудов удаляют слизь останавливают понос вбирают масло при натирании и ее рецепты помогают при болезни крови желчи и ожирении.
Горох китайский очищает организм от слизи и ветра кашля и одышки лечит геморрой камешки семени порождает кровь и желчь. Мелкий горох все его разновидности имеют вяжуще-сладкий первичный вкус усиливают все три системы регуляции увеличивают семя и силы организма кашица его очищает кровь при болезни крови. Все недозревшие и свежие зерна тяжелы а созревшие высохшие легки. Свежие зерна сваренные и поджаренные делаются легче лучше перевариваются и усваиваются.

2.Зелень. Различные пищевые растения имеют разные свойства в зависимости от того, в какой местности они произрастают в сухой или сырой свежие они или сухие сырые или проваренные. Растения из сухой местности засушенные проваренные теплее и легче чем растения из местности сырой свежие и сырые. Теплые растения как утверждает народный справочник и ее рецепты излечивают и предупреждают болезни холода холодные болезни жара.

3.Мясо. Различают мясо животных птиц и рыбу мясо животных обитающих в разных средах на земле в воде и повсеместно, обладает различными свойствами. Мясо всех животных птиц и рыба имеют и первичный и вторичный вкусы сладкие. У многих животных обитающих на суше мясо имеет свойства прохладные легкие и грубые оно подавляет горячие болезни.
Мясо обитателей воды горячее жирное тяжелое оно лечит холодные болезни в желудке почках пояснице. Мясо обитающих повсеместно обладает горячими и холодными свойствами.
Мясо хищных зверей и птиц грубое острое легкое оно порождает тепло в теле огонь в желудке разрушает скраны увеличивает мясо как утверждает народный справочник и ее рецепты лечит холодные болезни. Зайчатина тепла груба лечит поносы порождает тепло.
Мясо сурка горячее тяжелое маслянистое полезно при нарывах лечит холодные болезни желудка почек области поясницы головы.
Мясо выдры возбуждает страсть удаляет холод из почек и поясницы.
Рыба излечивает болезни желудка улучшает аппетит проясняет зрение подавляет и разрушает слизь лечит язвы нарывы. Мясо домашних животных и птиц обладает следующими свойствами. Конина, баранина и ослятина горячи, баранина подавляет первую и третью системы регуляции ветер и слизь возбуждает аппетит.
Говядина козлятина свинина курятина холодны.
Курятина увеличивает семяобразование полезна при ранах. Свежее мясо холодит, старое согревает; порождает огонь и тепло в теле.
Сырое остывшее подгоревшее мясо переваривается трудно а сухое и сваренное горячее мясо лучше и легче переваривается.

4.Масла. Масло сливочное и жиры животного происхождения в том числе костный жир имеют сладкий вкус они полезны старикам детям, ослабленным и утомленным, при истощении семени и крови при тяжелой физической и умственной работе.
Свежее масло холодно оно увеличивает страсть и силу тела подавляет горячие болезни желчь.
Масло старое помогает при безумии потере памяти обмороках залечивает раны. Свежесбитое масло пенки сыр возбуждает аппетит регулируют функционирование кишечника. Масло старое, прогорклое подавляет первую и третью системы регуляции ветер и слизь порождает огонь и тепло.
Масло топленое лучшее из масел оно рождает теплоту в теле и силу удлиняет жизнь проясняет память дает остроту уму.
Масло из молока овцы горячее оно удаляет холод ветра.
Масло из коровьего и козьего молока холодное угнетает жар ветра.
Костный жир и мозг холодные угнетают ветер и увеличивают слизь сперму лечат болезни суставов ожоги болезни ветра заболевания уха головы и матки.
Растительные масла. Кунжутное масло горячее и острое при истощении способствует росту мяса, при ожирении похуданию укрепляет тело подавляет холодные болезни угнетает слизь и ветер.
Горчичное масло обладает нейтральными свойствами возбуждает как слизь так и желчь а ветер первую систему регуляции угнетает.У людей питающихся маслом силен огонь и внутри у них чисто силы тела развиты они бодры цветом хороши органы у них крепки в старости бодрость сохраняют доживают до ста лет.